Für mehr Ruhe, Energie und Lebensfreude
mit Ayurveda & Achtsamkeit
Schön, dass du da bist.
Hier findest du ganzheitliche Impulse für Gesundheit, Balance und bewusste Lebensführung – alltagstauglich, achtsam und im Einklang mit dir.
Ayurveda Ernährungs- & Gesundheitsberatung
für Körper, Geist & Alltag
Ich bin Claudia – zertifizierte Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Ayurveda Köchin sowie Achtsamkeits- und Meditationslehrerin.
Ich begleite dich, wenn Stress, Erschöpfung, Schlafprobleme oder Verdauungsbeschwerden dich aus dem Gleichgewicht bringen – und du dir nachhaltige Veränderung wünschst.
Mit individuell abgestimmter Ernährung, ayurvedischen Routinen und Achtsamkeit unterstütze ich dich dabei, deine Gesundheit ganzheitlich zu stärken – sanft, fundiert und realistisch umsetzbar.
Ayurveda Massagen
– tiefe Entspannung & Regeneration
Ayurvedische Massagen sind mehr als Berührung.
Sie unterstützen dein Nervensystem, fördern Regeneration und helfen dir, wieder im Körper anzukommen.
Mit hochwertigen, medizinerten Ölen und individuell abgestimmten Anwendungen schaffe ich einen Raum für Entspannung, Erdung und neue Energie – wohltuend für Körper, Geist und Seele.
Ein Mensch wird gesund genannt, dessen Physiologie im Gleichgewicht ist, dessen Verdauung und Stoffwechsel gut arbeitet, dessen Gewebe und Ausscheidungsfunktionen normal funktionieren und dessen Seele, Geist und Sinne sich im Zustand dauerhaften, inneren Glücks befinden.
Sushruta Samhita, Sutrasthana XV. 41.
Kennst du das?
Du bist erschöpft, schläfst schlecht oder findest abends keine Ruhe?
Deine Verdauung spielt verrückt – Blähbauch, Heißhunger, Sodbrennen oder ein ständiges Auf und Ab mit deinem Gewicht?
Oder dein Immunsystem ist geschwächt, du fühlst dich oft ausgelaugt und unwohl in deinem Körper?
Mit Ayurveda findest du Schritt für Schritt zurück ins Gleichgewicht.
Du lernst, die Signale deines Körpers zu verstehen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Kleine, alltagstaugliche Veränderungen in Ernährung, Routinen und Achtsamkeit können dir helfen, mehr Energie, Ruhe und Lebensfreude zu spüren.
Ich bin für dich da
1:1 Gesundheitsberatung – Dein Weg zu mehr Balance und Klarheit
Individuelle Begleitung, die auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten ist.
- Erstberatung 90–120 Min. 129 €
- Folgetermin 60 Min. 75 €
- 3-Monats-Paket mit zusätzlichem Support 299 €
Finde zurück in deine Kraft – nachhaltig, alltagstauglich und einfühlsam.
3-Monats-Begleitung – Stressreduktion & innere Balance
Fühlst du dich gestresst oder erschöpft? Lerne, Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und Energie in deinen Alltag zu bringen.
- Basis-Paket: 90–120 Min. Erstberatung + 2 Folgetermine – 299 €
- Premium-Paket: Basis + 7 Wochen Achtsamkeitstraining – 699 €
Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, Energie und innerer Stärke.
Ayurvedische Wellness-Massagen – Zeit für dich
Gönn dir eine Auszeit und erlebe, wie ayurvedische Massagen Körper und Geist harmonisieren.
- Handmassage 25 €
- Gesichtsmassage 60 €
- Ganzkörpermassage 95 €
… und viele weitere Behandlungen für dein Wohlbefinden
Tanke neue Energie und löse Blockaden – sanft, wohltuend und tief entspannend.
Online-Kurse – dein sanfter Einstieg in Ayurveda & Achtsamkeit
Du musst kein Vorwissen mitbringen. In meinen Online-Kursen begleite ich dich persönlich und verständlich in die Welt des Ayurveda und der Achtsamkeit – alltagstauglich, bodenständig und Schritt für Schritt.
Sie sind ideal, wenn du dir mehr Balance, Energie und innere Ruhe wünschst und Ayurveda endlich so verstehen möchtest, dass du es wirklich leben kannst.
Ayurveda-Jahreszeitenkurs (5 Wochen) – 299 €
Dein Einstieg in die jahrtausendealte Gesundheitslehre des Ayurveda – leicht verständlich und persönlich begleitet.
Du lernst, wie du Ernährung und Routinen im Rhythmus der Jahreszeiten anpasst und so Beschwerden sanft vorbeugst.
Frühling – Start 25. Februar.2026
Sommer – Start 24. Juni.2026
Herbst – Start 26. August.2026
Winter – Start 25. November.2026
Gelassenheitskurs (7 Wochen) – 399 €
Meditation, Achtsamkeit & Mentaltraining mit persönlicher Begleitung – für mehr innere Ruhe, Stressabbau und seelische Widerstandskraft im Alltag.
News
0,00 Euro
Verwandle ein einfaches Backofengemüse in 8 köstliche Gerichte und entdecke, wie leicht abwechslungsreiche, gesunde Küche sein kann.
0,00 Euro
Sag dem Stress Lebewohl! Mit praktischen Tipps aus Ayurveda und Achtsamkeit findest du mehr Ruhe und Leichtigkeit im Alltag.
AyurBalance Newsletter
Monatlich frische Tipps zu Gesundheit, Ernährung und Entspannung. Entdecke, wie du dein Leben im Einklang mit ayurvedischen Prinzipien noch erfüllter gestalten kannst.
So unterstütze ich dich
Bei meiner Beratung und in meinen Online-Kursen steht die Ganzheitlichkeit im Mittelpunkt: Körper, Geist und Seele werden als untrennbare Einheit betrachtet – und gemeinsam bringen wir sie in Einklang, um dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Individuell
Meine Unterstützung ist auf dich persönlich zugeschnitten. Gemeinsam finden wir den Weg, der am besten zu deinem Leben passt.
Alltagstauglich
Alle Empfehlungen sind praktisch und leicht umsetzbar, damit du sie problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.
Einfach
Ich erkläre alles klar und verständlich, sodass du die Impulse direkt anwenden kannst – ohne komplizierte Theorie.
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist ein über 5.000 Jahre altes Gesundheitssystem aus Indien, das Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit betrachtet. Es hilft dir, Gesundheit zu erhalten, Stress abzubauen und ein ausgeglichenes, energievolles Leben zu führen.
Im Fokus stehen Ernährung, Lebensstil, Bewegung, Schlaf und mentale Balance – alles auf dich individuell abgestimmt. Ayurveda zeigt dir, wie du Disharmonien erkennst, vorbeugst und dein Wohlbefinden nachhaltig stärkst.
